Lorsque les températures augmentent, la canicule peut présenter de graves risques pour la santé, en particulier pour les personnes âgées, les jeunes enfants, les femmes enceintes, les personnes atteintes de maladies chroniques et celles qui travaillent à l’extérieur. Prendre quelques précautions simples peut aider à prévenir les maladies liées à la chaleur.

Pendant une canicule, rester bien hydraté est l’une des mesures de protection les plus importantes. Buvez de l’eau régulièrement tout au long de la journée. Veillez également à prendre des nouvelles des membres vulnérables de votre famille, de vos amis ou de vos voisins, car les personnes âgées et les jeunes enfants peuvent se déshydrater beaucoup plus rapidement que les autres. Soyez attentif aux signes d’alerte tels que les étourdissements, la confusion, la fatigue ou une température corporelle élevée, et consultez un professionnel de santé si des symptômes apparaissent.

La surchauffe, l’épuisement dû à la chaleur et le coup de chaleur peuvent survenir rapidement, d’où l’importance de rester au frais. Maintenez les espaces intérieurs aussi confortables que possible en bloquant la lumière directe du soleil pendant la journée et en laissant circuler l’air frais lorsque les températures baissent tôt le matin ou en soirée. Si votre logement devient trop chaud, envisagez de passer du temps dans des lieux publics climatisés. Les personnes âgées, les personnes vivant seules ou isolées, ainsi que les personnes en situation de handicap peuvent s’inscrire auprès de leur commune ou autorité locale afin d’être contactées et aidées en cas de conditions météorologiques extrêmes ou d’autres situations d’urgence.

Si vous devez sortir, essayez de rester à l’ombre, surtout pendant les heures les plus chaudes de la journée, généralement entre 11 h et 15 h. Veillez à appliquer de la crème solaire, à porter un chapeau, des lunettes de soleil ainsi que des vêtements amples et légers. Soyez particulièrement vigilant lorsque vous pratiquez une activité sportive afin que la chaleur, la déshydratation et la fatigue ne compromettent pas votre santé.

Même lorsque les températures commencent à baisser, il est important de rester attentif aux signes de déshydratation ou d’épuisement dû à la chaleur.

Veuillez consulter la liste ci-dessous de sites web utiles :

🌞Les recommandations en cas de vague de chaleur - Ministère de la Santé, de la Famille, de l'Autonomie et des Personnes handicapées

🌞Vivre avec la chaleur - Vivre avec la chaleur

🌞Guide pour un été sportif et responsable | sports.gouv.fr

🌞Dossier thématique - Fortes chaleurs et médicaments : les bons - ANSM