Les allergies saisonnières, souvent appelées rhume des foins, sont une affection courante qui touche de nombreuses personnes chaque année. Connues médicalement sous le nom de rhinite allergique, elles surviennent lorsque le système immunitaire réagit de manière excessive à des allergènes présents dans l’air, tels que le pollen des arbres et des graminées. Les symptômes peuvent aller de légèrement gênants à fortement perturbateurs, en particulier pendant les périodes de pic au printemps et en automne.
Symptômes courants
Les personnes souffrant de rhume des foins peuvent présenter :
- Éternuements et nez qui coule ou congestionné
- Démangeaisons des yeux, du nez ou de la gorge
- Yeux larmoyants ou rouges
- Difficultés respiratoires ou déclenchement de l’asthme
Comment réduire les symptômes et leur impact
- Limiter l’exposition aux allergènes
Restez à l’intérieur les jours où les concentrations de pollen sont élevées, surtout le matin ou lorsqu’il y a beaucoup de vent. Portez des lunettes lorsque vous êtes à l’extérieur. Prenez une douche et lavez-vous les cheveux après être sorti ou le soir avant de vous coucher. - Maintenir une bonne qualité de l’air intérieur
Utilisez des purificateurs d’air et nettoyez régulièrement les surfaces pour éliminer la poussière et le pollen. Éviter d’aggraver les symptômes avec du tabac, des parfums, des bougies etc.
🐝 Pour consulter les prévisions de pollen en France, rendez-vous sur le site suivant : Carte des pollens - Risques d'allergies en France - Franceinfo Météo ou Un air sain pour tous | Atmo France
🐝 Pour consulter les prévisions de pollen en Suisse, rendez-vous sur le site suivant : Prévisions polliniques - MétéoSuisse